​虫歯や歯周病をはじめとする口腔疾患の原因である病原菌は、常在菌です。そのため、これらの菌を全く持っていないという人はいません。親を通じた口腔細菌の感染は離乳食開始時期より前から起きていると言われてきています。

口腔内にあるものは、歯、歯肉、舌、その他粘膜、そして、唾液があります。唾液の能力には、自浄作用、抗菌作用、pH緩衝作用、再石灰化作用、消化作用、粘膜保護作用、潤滑作用、溶解凝集作用、粘膜修復作用とあらゆる作用があります。個体差はあるものの、これらの能力を侮ることなく、唾液力を鍛えることが口腔疾患予防の基本です。

口腔は、外界と直接触れ合うことができる器官で過酷な環境下におかれるため、様々な敵（細菌やウィルス）から体を守るリンパ節が集積しており、免疫力や抵抗力が試されるところです。虫歯や歯周病の発症には、細菌の存在、数だけでなく、私たち自身が持つこの防御能が最重要要素といってもよいでしょう。

常在菌の存在、唾液の能力、口腔の抵抗力を知ると、歯磨きが予防対策の有力候補１位ではないことがわかってきました。歯を丁寧に磨いていなくも、虫歯になりにくい人の説明ができそうです。歯磨きの目的は、「細菌の栄養とを取り除くこと」です。あらゆる歯磨剤や洗口剤を使用しても物理的に機械的に「汚れ」を除去できていなければ「なんとなくスッキリ」したという感覚だけになってしまいます。　外部リンク＞＞＞歯磨きのおはなし

食事・睡眠・運動の柱は、私たちの心と体の健康には外せないと言えます。逆を考えてみましょう。意欲の湧かない、惰性でとる食、乱れた睡眠時間や脳が休まることがない入眠環境、凝り固まった筋肉により痛みを発した体、これらが積み重なると心も体も気がついた時には疲弊しています。柱を強固に保ち抵抗力をつけましょう。